Články
Fotogalerie
Videa
Fotobanka
Rozcestník
Základní a velmi užitečné bruslařské cvičení v brance. Použitou bruslařskou technikou je T-Push. Brankář si představuje, že kotouč se pohybuje z poza brankové čáry na vrchol kruhů a zpět za brankovou čáru.
- Vnější stana paty brusle je pevně přitisknuta na vnitřní stranu tyče. Častou chybou je, že na vnitřní stranu tyče je přitisknut beton, což vytváří prostor mezi nožem brusle a tyčí, kterým může projít kotouč.
- Čepel hole brání přihrávce brankovištěm před bránu. Nejjednodušší je ten zákrok, který nemusíte udělat...
- Ramena, tělo, boky, betony jsou částečně vytočeny směrem do hřiště - pokud přihrávka projde do před-brankového prostoru, část brány je již vykryta a přesun s přihrávkou je rychlejší a snazší. Častou chybou je natočení brankáře směrem do kouta a v případě přihrávky před bránu pak musí nejdříve natočit celé tělo směrem do hřiště a pak se teprve může s přehrávkou přesunout - přesun je pomalý a komplikovaný.
- Nezbytnou součásti celého pohybu je pohyb hlavy. Je velmi důležité sledovat kotouč a dívat se tam, kam se brankář pohybuje. Brankář si proto představuje, že sleduje pohybující se kotouč z poza-brankového prostoru až na vrchol brankoviště. Nesledování kouče je velmi častou chybou a je třeba tuto dovednost zlepšovat a zdůrazňovat při každém cvičení.
- Je velmi důležité nejprve vykrýt co největší část brány a současně začít pohyb vpřed. Přední noha se proto pohybuje po oblouku a přes osu hřiště. Všimněte si, že ramena, tělo, boky, betony a rukavice brankáře jsou nad osou hřiště a kolmo na kotouč hned v počáteční fázi pohybu. Častou chybou je pohyb přední nohy po linií/přímce a ne po oblouku - po většinu přesunu tak brána zůstává odkrytá a ramena, tělo, boky, betony a rukavice nejsou kolmo na kotouč. Toho si můžete všimnout hned v úvodu videa při prvním vyjetí od tyčky.
- Dalším důležitým prvkem je co nejrychlejší přitažení odrazové nohy. Přesun je tak rychlejší, brankář se rychle vrací do stabilní a uzavřené pozice.
- Zastavení brankář provede ostrou brzdou na pření noze. Častá chyba je brzdění oběma bruslemi současně (plužením), nebo odrazovou nohou.
- Pohyb hlavy.
- Natočení ramen, těla, boků a přední nohy (pivot) před vlastním přesunem.
- Přední noha se pohybuje po lehkém oblouku.
- Přitažení odrazové nohy
- Zastavení u tyče je rovnou s vnější částí paty brusle na vnitřní straně tyče.
Videoukázka z tréninku:
Videoukázka z utkání:
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
