Články
Fotogalerie
Videa
Fotobanka
Rozcestník
Minutu a půl dlouhá video ukázka přináší celou řadu cviků s využitím cvičební pomůcky flowin. Vše předvádějí hráči HC Sparta Praha Filip Švaříček, Martin Procházka a Dominik Muller, natáčel Lukáš Lomický. Při několika cvicích jsou použity další pomůcky, například bosu.
Flowin
- nabízí více než 300 různých cviků, které se mohou libovolně variovat a kombinovat
- posiluje hlavně střed těla, svaly upínající se na pánev, na obratle a procvičují se vnitřní partie svalových systémů
- při tréninku se využívá pouze hmotnost vlastního těla sloužící jako přirozená zátěž, která tělo nepřepíná a zbytečně nezatěžuje klouby
- při každém cviku aktivuje několik svalových skupin najednou
- kvalitním procvičením se aktivuje správné držení těla a zpevnění svalového korzetu
- po zvládnutí techniky lze kombinovat s dalšími posilovacími pomůcky
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
