Přihlaste se na Letní brankářskou školu ČSLH 2016

Kemp s názvem Letní brankářská škola ČSLH 2016 je opět určen především brankářům posledních čtyř žákovských ročníků, tedy pro ročníky 2002, 2003, 2004 a 2005. Jsou to ročníky, na které se Brankářská komise zaměřuje nejvíce. Výhodou kempu je trenérské obsazení, které tvoří především členové Brankářské komise ČSLH, trenéři reprezentačních mládežnických výběrů a trenéři brankářů Akademií ČSLH. Tréninky budou vedeny podle metodiky, kterou Brankářská komise ČSLH bude prosazovat v celém hokejovém hnutí. Kapacita kempu je 63 brankářů, kteří budou rozděleni do 3 skupin po 21 brankářích. Jedna skupina bude trénovat na ledě, kde se rozdělí na 7 stanovišť po 3 brankářích. Na stanovišti budou maximálně 3 brankáři na 1 až 2 trenéry. Druhá skupina bude trénovat mimo led v tělocvičně pod vedením kondičního trenéra. Třetí skupina se bude věnovat teorii. Díky využití tabletů, zejména během tréninkových jednotek na ledě, budou mít brankáři možnost okamžité vizuální zpětné vazby. To bezesporu přispěje k rychlejšímu zvládnutí a vypilování nových i již známých technik.

Trénink mimo led bude zaměřen na dovednosti důležité pro zlepšení výkonnosti na ledě - rychlost, obratnost, sílu a pohyblivost. Hlavní nosná témata tréninků:

• core - hlubokého stabilizačního systému trupu
• rychlost a síla s využitím agility žebříků a kuželů
• rychlost reakce za použití tenisových míčů
• koordinace s pomocí agility žebříků
• kloubní pohyblivost s využitím dynamického strečinku
• hry na rozvoj obratnosti a koordinace

Dopolední tréninkové jednotky na ledě zaměříme na průpravná bruslařská cvičení v prostoru, kde bude kladen důraz na správný základní postoj a základní brankářské bruslařské techniky. V odpoledním tréninku na ledě navážeme na již zvládnuté a vyzkoušené dovednosti z dopoledních tréninků a budeme se věnovat se střeleckým i bruslařským cvičením v brankovišti. Hlavní témata pro trénink na ledě:

• brankářské bruslařské techniky – T-PUSH, SHUFFLE, POWER SHUFFLE
• zvládnutí techniky rotace těla (PIVOT), která je velmi důležitou součásti všech forem přesunů a je nezbytná pro postavení brankáře kolmo na kotouč během přesunů
• kontrola kotouče
• správné držení paží před tělem a aktivní práce paží před tělem
• zmenšení střeleckého úhlu – přesun FLOW
• aktivní (rozehrávání kotoučů) práce holí
• zvládnutí herních situací v těsné blízkosti branky – Reverse VH
• precizní sledování kotouče a dohrávání všech vyražených kotoučů
• využití SCREEN BOARDU (skrytá střela a skrytá přihrávka) a bílých kotoučů

Každodenní součástí kempu bude teorie:

• analýza natočených videí z tréninku na ledě
• prezentace na téma "Základní postoj a rozklek"
• přednáška na téma "Výběr správné výstroje a výzbroje" - ukázka výstroje CCM a Reebok
• přednáška na téma "Taktická příprava brankáře – zóny v obranné třetině"

Trenérský tým se těší na spolupráci na Letní brankářské škole ČSLH 2016. Přihlášku a další pokyny najdete zde.

Videoukázky z Letní brankářské školy ČSLH 2015

Videoukázka z 1. dne tréninků:


Videoukázka z 2. dne tréninků:


Videoukázka z 3. dne tréninků:


Videoukázka z 4. dne tréninků:


Videoukázka z 5. dne tréninků: