Závazné termíny pro testy mimo led a na ledě - prosinec 2012:
Testy jsou obdobné, jako v závěru přípravného období, vynechávají se pouze běžecké discipliny (3x200 a 1500m) a u kategorií J, SD i test "Sed-leh". Ten se v provádí pouze v kategorii MD.Navíc je pro prosincové měření zařazen povinně u všech kategorií ve druhém dni test na ledě 6x54 m.
Extraliga Juniorů a Extraliga SD v pondělí 3. a v úterý 4. prosince 2012:
- Po 3.12.:
- 1. Rychlost (agility)
- 2. Rychlost (agility-hokej)
- 3. Šplh
- 4. 6-ti skok
- 5. Flexibilita (předklon)
- 6. Flexibilita (sepnutí rukou)
- 7. Překážka - přeskoky
- Út 4.12.:
- 8.Benčpress opakovaně
- 9.Test na ledě - 6x54 m
- Út 4.12.:
- 1. Rychlost (agility)
- 2. Rychlost (hokej)
- 3. Rychlost (komplex)
- 4. Šplh
- 5. 6-ti skok
- 6. Flexibilita (předklon)
- 7. Flexibilita (sepnutí rukou)
- 8. Překážka - přeskoky
- St 5.12.:
- 9. Sed-leh
- 10. Test na ledě - 6x54 m
(Ligy J, SD a MD testují dle příslušného rozpisu v prvním týdnu v prosinci 2012).
Detailní informace k testování najdete v sekci Pro trenéry.
Termín odeslání výsledků na ČSLH: pátek 7. 12. 2012.
Přílohy
- Popis testů, pořadí provádění, testovaná schopnost (kapacita), název testu, hodnotící kritérium, poznámky a specifikace (ke stažení pro kategorie JUN, SD ZDE a pro kategorii MD ZDE)