Hodnocení letních přípravných kempů reprezentace U17

Všech kempů se zúčastnilo více jak 30 hráčů do pole a 7 brankařů. Jádro mužstva, které se tvořilo v minulém roce, čítá zhruba 25 hráčů, každé soustředění však dostali prostor i další hráči. Z nichž se například Miroslav Indrák z Písku dostal do závěrečné nominace na turnaj pěti do Ann Arbor.

Zaměření pětidenních kempů mužstva ČR U17 mělo několik aspektů. První tři kempy byly zaměřeny pouze na trénink dovedností.  Jednalo se o bruslařskou agilitu, hokejové dovednosti s holí (přihrávání, střelba, kličkování, klamání), rovnovážné situace 1-1, 2-2, 3-3. V posledním soustředění jsme se věnovali pouze systémové hře mužstva.

Základem dovednostního tréninku bylo:

• Silově obratnostní bruslení, změny směrů, přechody, laterální úhyby. Trénink byl prováděn výhradně na malém prostoru.
• Přihrávání. Každý den jsme trénovali 30 min. jak forhendové, tak bekhendové přihrávky. Jak v pohybu tak ve stoje.
• Střelba. Trénink střelby zápěstím byl zařazen na konec každé tréninkové jednotky. Hráče jsme rozdělovali na útočníky a obránce.
• Cvičení na malém prostoru byla zaměřena na  klamání, změnu směru, kličku do forhendu a bekhendu.
• Všechna cvičení na brankáře musela být dohrávána, často druhý hráč čekal na dorážku.
• Hra u mantinelu. Základem bylo odebírání od mantinelu, rychlé vyjetí, krytí kotouče.
• Situace 1-1. Obtáčení se kolem soupeře. Přechod přes hráče od mantinelu, za modrou čarou.

Spolupráce. Dělený trénink. První tři kempy zaměřeno na spolupráci dvojic, později trojic:

• Obránci nacvičovali spolupráci po přihrávce v obraném pásmu. Dále spolupráci v ú ÚP na modré čáře.
• Útočníci prováděli nácvik hry v ÚP vždy s jedním hráčem před brankou a jedním hráčem vysoko. Dále šlo o spolupráci dvojic a trojic při tlaku do branky.

Hra:

• První tři týdny jsme hráli pouze na malém prostoru (2-2, 3-3, 4-4).
• Poslední kemp byla pouze řízená hra 5-5.

Kondiční bruslení :

• V každé tréninkové jednotce bylo několik rychlostních CP vstupů, na závěr TJ vždy rychlostní CP bruslení.
• Na závěr kempu jsme prováděli silové anaerobní LA bruslení.

Kondiční trénink:

• Pracovali jsme na síle dolních končetin, která zásadně ovlivňuje bruslařské dovednosti. Jednak jsme využívali každý den kurty na beach volejbal, kde jsme prováděli různé skokové variace a trénink agility. V odpolední fázi jsme sílu dolních končetin prováděli s činkami. Šlo o různé variace dřepů, výkroků. Částečně jsme prováděli trh a nadhoz.
• Každý den jsme pracovali na síle předloktí a zápěstí.
• Každý den byl prováděn core trénink.

Během prvních tří kempů jsme prováděli minimum porad. Šlo nám o to, aby hráči pracovali s nadšením a zaujetím. Hráči při hře i při cvičeních neustále soutěžili, měřili se mezi sebou. Rozvojovým tréninkem hráčům budujeme sebevědomí, hráči musí mít pozitivní zpětnou vazbu, že se zlepšují. Přístup všech byl velmi dobrý. Neřešili jsme žádné přestupky či nedisciplinovanost. 

Mužstvo se nám za rok nesmírně změnilo v pozitivním slova smyslu. Hráči výrazně zesílili, pracují na sobě navíc. Naučili se trénovat, charakterově velmi vyspěli.

Tím, že jsme měli možnost takto intenzivně pracovat s větším množstvím hráčů v letních měsících,  jsme také výrazně zvýšili konkurenci uvnitř mužstva.

Závěrem bych chtěl vyjádřit  velkou spokojenost s kvalitou ledu a zázemím v Třemošné.