Hodnocení Letní brankářské školy ČSLH 2015

Kemp s názvem Letní brankářská škola ČSLH 2015 byl opět určen především brankářům posledních tří žákovských ročníků, tedy pro ročníky 2001, 2002 a 2003. Jsou to ročníky, na které se Brankářská komise zaměřuje nejvíce.  
 
Výhodou kempu je trenérské obsazení, které tvoří především členové Brankářské komise ČSLH,  trenéři reprezentačních mládežnických výběrů a trenéři brankářů Akademií ČSLH. Tréninky byly vedeny podle metodiky, kterou Brankářská komise ČSLH bude prosazovat v celém hokejovém hnutí.

Kapacita kempu 42 brankářů se naplnila, brankáři byli rozděleni do 2 skupin po 21 brankářích. Organizace tréninků byla jednoduchá - jedna skupina trénovala na ledě, kde byla dále rozdělena na 7 stanovišť po 3 brankářích. Na stanovišti byli 3 brankáři na 1 až 2 trenéry. Druhá skupina trénovala mimo led v tělocvičně pod vedením kondičního trenéra. Každá skupina měla dva 60-ti minutové tréninky na ledě a dva 45-ti minutové tréninky mimo led denně. Díky využití tabletů, zejména během tréninkových jednotek na ledě, měli brankáři možnost okamžité vizuální zpětné vazby. To bezesporu přispělo k rychlejšímu zvládnutí a vypilování nových i již známých technik. Večer byl věnován teorii.

Při práci mimo led byly tréninky zaměřeny na dovednosti důležité pro zlepšení výkonnosti na ledě - rychlost, obratnost, sílu a pohyblivost. Hlavní nosná témata tréninků byla:

• core - hlubokého stabilizačního systému trupu
• rychlost a síla s využitím agility žebříků a kuželů
• rychlost reakce za použití tenisových míčů
• koordinace s pomocí agility žebříků a tenisových míč
• kloubní pohyblivost s využitím dynamického strečinku.

Dopolední tréninkové jednotky na ledě byli zaměřeny na průpravná bruslařská cvičení v prostoru, kde byl kladen důraz na správný základní postoj a základní brankářské bruslařské techniky.  V odpoledním tréninku na ledě jsme navázali na již zvládnuté a vyzkoušené dovednosti z dopoledních tréninků a  věnovali se střeleckým i bruslařským cvičením v brankách. Hlavní témata pro trénink na ledě byla:

• brankářské bruslařské techniky – T-PUSH, SHUFFLE, POWER SHUFFLE
• zvládnutí techniky rotace těla (PIVOT), která je velmi důležitou součásti všech forem přesunů a je nezbytná pro postavení brankáře kolmo na kotouč během přesunů
• kontrola kotouče
• správné držení paží před tělem a aktivní práce paží před tělem
• zmenšení střeleckého úhlu – přesun FLOW
• aktivní (rozehrávání kotoučů) práce holí
• zvládnutí herních situací v těsné blízkosti branky – VH Reverse
• precizní sledování kotouče a dohrávání všech vyražených kotoučů.

Po večeři jsme se 40 minut věnovali teorii:

1. analýza natočených videí z tréninku na ledě
2. prezentace na téma Základní postoj a rozklek
3. přednáška na téma Výběr správné výstroje a  výzbroje -  ukázka výstroje CCM a Reebok
4. ukázka použití pozice VH reverse v utkání

Jednou z hlavních  fylozofií našeho kempu bylo naučit brankáře v tomto věku jak mají trénovat a jak přistupovat k tréninku:

• připravuj se na každý trénink na ledě – příprava je trvalý závazek
• udržuj koncentraci během tréninku
• buď trpělivý a  pozitivní

Závěrem se sluší poděkovat všem trenérům a brankářům za poctivou a tvrdou práci. Přístup brankářů byl vzorný. Celé soustředění proběhlo naprosto hladce.

Trenérský tým se těší na spolupráci na Letní brankářské škole ČSLH 2016.

Fotografie – starší brankáři
Fotografie – mladší brankáři

Videoukázka z 1. dne tréninků:


Videoukázka z 2. dne tréninků:


Videoukázka z 3. dne tréninků:


Videoukázka z 4. dne tréninků:


Videoukázka z 5. dne tréninků: