Gymnastická rozcvička a cvičení pro brankáře a hráče
Gymnastika je jedním ze základních sportů, kterými lze podporovat všestranný pohybový rozvoj jedince, jeho koordinaci a flexibilitu. Základní gymnastická cvičení jsou důležitá nejen pro nácvik techniky posilování, lze je používat i při posilování s vlastní hmotností hráčů. Nezanedbatelný je vliv na obratnostní a koordinační schopnosti. Ve videu můžete zhlédnout základní gymnastickou rozcvičku a jednoduchá gymnastická cvičení na obratnost a koordinaci, která výrazně ovlivňují zejména prostorovou orientaci.